补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生
通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。aIhUaU.com/zl/转载请保留
补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。
补充维生素D
职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。爱华阅读
  怀孕前要补充哪些营养 很多夫妻都想要一个属于自己的小宝宝，所以他们对于宝宝的健康十分关注，希望自己在怀孕时宝宝能够十分健康，这就需要对于怀孕前饮食的摄入有一定的了解了。下面就来一起看看准爸妈备孕应摄入哪些营
 婴儿需要哪些维生素？ 婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。 热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡(418—502千焦)，以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右
孕前准爸的助孕饮食 羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多，
 备孕期需要补充什么爱华阅读配图 在备孕期间，未准爸妈们就要知道平时需要补充哪些营养，这样才能提高受孕几率，还有利于优生优育，生出健康宝宝。这么多种类的食物和营养，到底哪些是备孕夫妻需要补充的呢?备孕期应该吃什么才是
  孕妇是一种比较特殊的群体，她们在生活中的很多方面都需要特别注意，尤其是在饮食方面。而孕妇朋友们若想在孕早期能给宝宝多补充些营养，那就需要知道吃哪些食物好。那么具体孕早期女性吃什么好呢?下面小编就给大家详细讲讲，一
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