发布时间:2018年04月19日 02:58:41分享人:斯啞浪来源:互联网9
我们经常说补充维生素C就吃柑橘类水果,但你知道红柿子椒中维C含量最高吗?下面爱华阅读小编带你看看。
美国营养学家发现,虽然柑橘类水果富含维生素C,但红柿子椒中维生素C含量才是果蔬中最高的。因此,想要从天然食物中获取维生素C,红柿子椒是优先之选。
众所周知,维生素C对皮肤和免疫系统都有好处。研究显示,维生素C能帮助人体更快地恢复健康,提高免疫力。英国的研究者对4025名服用维生素C的女性进行跟踪调查后发现,服用维C的女性皮肤更加光滑细腻,皱纹也少。
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维生素C还有其他重要的健康功效。澳大利亚的研究者最近发现维生素C这种抗氧化剂还可减轻关节炎。芬兰研究者发现如果男性体内的维生素C含量过低,患中风的可能性会增加2.4倍。
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