即使没有漂亮精致的脸庞,但拥有一双迷人的美腿,也足够吸引别人的眼球,想要瘦腿,瑜伽瘦腿动作是很多美眉的首先,但是苦于工作繁忙,没有足够的时间去练习瑜伽。想瘦腿该怎么办?被着急,今天就为大家介绍一个睡前瘦腿瑜伽,让这套睡前瘦腿瑜伽动作帮你轻松打造修长美腿!
睡前瘦腿瑜伽 打造修长美腿
睡前瘦腿瑜伽:腿部伸展式
跪在瑜伽垫上,手臂向前伸直,掌心向下,吸
即使没有漂亮精致的脸庞,但拥有一双迷人的美腿,也足够吸引别人的眼球,想要瘦腿,瑜伽瘦腿动作是很多美眉的首先,但是苦于工作繁忙,没有足够的时间去练习瑜伽。想瘦腿该怎么办?被着急,今天就为大家介绍一个睡前瘦腿瑜伽,让这套睡前瘦腿瑜伽动作帮你轻松打造修长美腿!
睡前瘦腿瑜伽 打造修长美腿
睡前瘦腿瑜伽:腿部伸展式
跪在瑜伽垫上,手臂向前伸直,掌心向下,吸
拥有一双修长的美腿是很多女孩的心愿,做瑜伽是一个不错的选择,但是,不少瑜伽动作需要坐在地上或者躺在地上去做,有时候很不方便。今天,为大家搜罗各式站立就能做的减肥瑜伽,让大家去到哪里都能方便地瘦腿!站立式瘦腿瑜伽塑美腿轻松享瘦—
8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——简介每个MM都想拥有修长纤细的双腿,除了天生的遗传因素外,通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——方法/步骤8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解 1、第一个瘦腿瑜伽
如何做瘦腿瑜伽动作――简介每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,帮你纤细双腿,让你美腿更出众。如何做瘦腿瑜
瘦腿瑜伽动作:仰卧分腿 仰卧,双腿伸直并拢垂直于地面。吸气,双腿向两侧分开。呼气,双腿合拢。每侧腿练习15次,每天练习4-5组。 瘦腿瑜伽动作:深蹲 1、双脚打开和肩部同宽,背部挺直,收紧腹部,膝关节对准2、3、脚趾方向,不要左
  8式高效瘦腿瑜伽动作 1、仰卧单抬腿 仰卧,背部着地,左腿弯曲撑地,右腿伸直抬离地板,双手握在右小腿处,撑紧右腿,并尽量抬高,维持较长时间后,可换到另一边重复做。 2、站姿单抬腿 站姿,左脚撑地,右脚抬离地板,右膝盖