百合蒸南瓜 桂花南瓜蒸百合如何做

桂花南瓜蒸百合如何做

爱华阅读配图

  秋季气候干燥容易引发嗓子疼,咳嗽等,此时最佳的养生食谱,莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。那么,桂花南瓜蒸百合如何做?

  可别小看南瓜,它具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。而百合呢,润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效,特别是秋天干燥, 特别适合多吃去燥。

  南瓜蒸百合, 制作简单又味道清淡,软糯可口,蒸过后它们相互渗透,非常甘甜的味道,好吃又营养又美容。

  特别是最后加入了糖桂花,让整道菜带着桂花的清香,香甜滋补好味道。

  【桂花南瓜蒸百合】

百合蒸南瓜 桂花南瓜蒸百合如何做

  原料: 板栗南瓜 百合 糖桂花 枸杞

  做法:

  1. 准备好原材料;

  2. 枸杞在凉白开水中泡上一会儿;

  3. 去了皮的南瓜摆放在盘中;

  4.再将泡过的百合摆放在上面;

  5. 放入蒸锅中, 大火蒸上十分钟;

  6.拿出后将枸杞撒在百合的上面,再在它们表面上浇淋些糖桂花。

  7.香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。

  小贴士:

  1选用的是干百合, 须提前泡水, 如果是新鲜百合就不需要;

  2. 枸杞也提前泡上;

  3.板栗南瓜更粉更面更甜,摆放好大火上汽后蒸上十分钟;

  4 最后在表面上撒上枸杞, 浇淋上糖桂花。

南瓜粥的功效与作用万圣节南瓜灯的制作方法(3种方法)南瓜子的营养价值和作用南瓜的营养价值及功效  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7586471/377501137.html

更多阅读

蒸简单,蒸好吃的清新家宴菜——豆豉排骨蒸南瓜 豆豉排骨

最近因为工作渐忙,越来越少时间花在厨房里,但又不愿意在家吃饭的时候过于马虎,所以蒸菜在我们家餐桌上越来越常见。起初只是为了几个火头同时进行,能方便快速做好饭菜,但常吃之后发现味道清爽,也有营养,所以做得就更多,各种蒸菜的品种开发

怎么蒸南瓜好吃又简单 蒸南瓜

据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压

怎样用电饭煲蒸南瓜 如何快速蒸南瓜

如何快速蒸南瓜――简介只要会做饭就能吃上原汁原味的瓜。如何快速蒸南瓜――食材瓜子 适量盐 适量如何快速蒸南瓜――方法/步骤如何快速蒸南瓜 1、将瓜肉和南瓜子分开如何快速蒸南瓜 2、用水冲洗干净如何快速蒸南瓜 3、随意切片

南瓜百合粥功效 百合蒸南瓜的功效保健

天气燥热容易引发嗓子疼,咳嗽等,此时最佳的养生食谱,莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。中医认为,百合味甘微苦,有润肺止咳,清心安神,滋补营养,养阴等功效,与南瓜同煮后食用,能够避免燥热天气导致的伤肺,从而保护健康。百合的保健功效百合因其鳞茎

声明:《百合蒸南瓜 桂花南瓜蒸百合如何做》为网友一个人的生计分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除