5种蔬菜让肌肤越吃越白
1.土豆——丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，能有效帮助女性身体排毒。其中维生素C让女性回复美白肌肤。
2.豌豆——豌豆含有丰富的维生素A原，多吃可以祛斑驻颜。此外，吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉平眼睛周围的皱纹。
3.蘑菇——蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
4.黄瓜——黄瓜含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5.白萝卜——含有丰富的维生素C，抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，常食可使皮肤白净细腻。
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  1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇; 2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑; 3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质;爱华阅读配图 4.木耳:消除血液热毒; 5.南瓜:除体内重金属及农药; 6.花椰菜:清理血管; 7.胡
五种方法让女人永远不再痛经每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，
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