史上最强的懒人瘦身3方法
一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，尽量拉伸腿部肌肉，下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
三、仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置)，通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
编辑怡爽 文/吉利车主史上最强的夸女人词汇大全！男人必看，女人回避常用的一些沉鱼落雁 闭月羞花 倾城倾国 国色天香手如柔荑 肤如凝脂 领如蝤蛴 齿如瓠犀螓首蛾眉 巧笑倩兮 美目盼兮 仪静体闲貌若天仙 环肥燕瘦 窈窕淑女 秀丽端庄艳若
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