我们中国是个礼仪之邦,礼仪在人际交往中是十分重要的。那么你知道,练习瑜伽也需要礼仪吗?好的瑜伽礼仪能让你更快速的适应坏境。下面就一起来了解下瑜伽特有的礼仪。
1、脱鞋
很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯,我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。
2、关掉手机
进瑜伽馆一定要关闭手机,要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情(我遇到过这种情况),我呼吁大家应该立马起身关掉手机。一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声,并且也会暗示你,他(她)不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。
3、准时到课堂
至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了,并且课堂已经开始十多分钟了,就不要进去了,等下节课或者下一次课吧。
4、尊重老师
当你进入一个瑜伽课堂,在接下来的一个半小时内,你就要尊重你的老师。可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格,可是你也应该继续呆在教室,跟随老师的指令做练习,或者你可以跟老师说你经验不足,就做挺尸式。