考试前吃什么寓意好 考试前吃什么

考试前吃什么寓意好 考试前吃什么

临近考试,家长们更应该注意考生的饮食,考试前饮食要注意什么?小编为您介绍考试前的饮食禁忌。良好的身体条件是考试成功的基本条件。

1、不宜吃冷食:冷食刺激肠蠕动;

2、不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲;

3、不宜吃剩饭剩餐:易被细菌污染(食物中毒);

4、不宜多吃凉拌菜;

5、不宜饮水过多:会增加心肾负担,适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;

6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;

7、适当多吃些高能食物,如坚果类等;

8、家长过度关怀反添压力。
 

  

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