日常健康小知识 日常生活健康知识

　　日常生活健康知识介绍，让你的生活更加健康。日常生活健康知识都有哪些?

　　日常生活健康知识

　　【人每天应该睡多久?】

　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。

　　【感冒不吃药的11个秘方】

　　1，吸热气。

　　2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;

　　3，喝鸡汤;

　　4,多休息。

　　5，多喝水。

　　6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等;

　　7，学减压;

　　8，会保暖;

　　9，擤鼻子;

　　10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;

　　11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

　　【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】

　　瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

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