喝水减肥法15天瘦20斤 喝水减肥法

   起床后:喝水排肠毒

专家建议,每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,产生便意,帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦,润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子自然就会消失不见啦。

喝水减肥法15天瘦20斤 喝水减肥法



午餐前:喝水减食量

餐前喝杯清水,不仅可以减轻饥饿感,减少热量的摄取,还能补充身体所需水分,加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水,拖慢你的进食速度,让饱意更快来临,这样你就不回吃进去过多的食物了。另外,需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦,它们可是会让你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶:喝水减赘肉

到了下午3点,OL开始疲乏犯困,那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧,还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶,它不仅解毒、利尿、去浮肿,而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。饮用时加上玫瑰花,减重效果更佳。柠檬水则可以解渴且抑制食欲,富含的维生素C还可以促进消化吸收,避免脂肪堆积。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7597771/912723576.html

更多阅读

不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤 苹果减肥法三天瘦8斤

不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤——简介 辟谷,简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。  注意:断食期间不可以喝糖水还有牛奶,这都是酸性物质,会引起身体酸中毒的.不要吃任何

一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤 减肥食谱一周瘦20斤

一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤——简介怎样才能快速减肥?快速减肥方法是什么?吃什么减肥?这也许是很多想减肥的妹纸都想知道的答案,很多人都想要快速的减肥方法,可是快速减肥会损害你的身体健康。下面我来给你介绍一周快速减肥食谱

我为什么要批吴法天 吴法天与朵法拉

我初次听说吴法天是因为他搞了个辟谣党,还自称“毛豆党主席”。因为反对公知柿油派造谣而名声鹊起,在草根群体中影响很大。本着痛恨掌握了话语权的微博大家造谣惑众的态度,我关注了他,并且也很欣喜看到一些谣言被揭露。但是去年7月的一

吴法天:辟谣联盟那些事儿

2013-06-14 14:50作者:吴法天核心提示:曾经有一群自发的网友,成立过一个叫辟谣联盟的民间组织,在新浪微博上万众瞩目,造谣控恨之入骨,辟谣控欢欣鼓舞。这些人,犹如尘埃般渺小,散布于祖国各地,但只要谣言肆虐,我们可以随时汇聚成正义力量!上

声明:《喝水减肥法15天瘦20斤 喝水减肥法》为网友北海旧梦碎人心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除