鲜奶核桃粥
【原料】油炸核桃仁200克，生核桃仁75克，粳米100克，鲜牛奶300毫升，白糖200克，清水适量。
【制作】将粳米淘洗干净，用清水浸泡约1小时，捞出沥去水。把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、牛奶一同放入盛器内，加入适量清水拌匀，磨成浆，再用筛箩过滤。取锅放入清水、白糖，煮沸后滤净杂质，待再烧沸后，把核桃牛奶浆慢慢倒入锅内，并不断搅动成糊，用小火煮至糊熟即成。
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【功效】滋补肝肾，补益虚羸，强健筋骨，坚固牙齿，黑须乌发，润泽肌肤。适用于老年人肝气虚损所致的神经衰弱、腰痛脚弱、齿根浮动、须发早白、肌肤枯燥、大便燥结，是一种理想的抗衰延年保健佳品。
龙眼是请桂圆的另一种叫法，它是一种很好的滋补品，是老人、儿童的养生好产品。关于龙眼肉的功效与作用您是否都了解呢?龙眼肉的做法有哪些呢?请跟随小编一起到下文来学习下吧。龙眼的功效中国古人很早就食用龙眼，并给予栽种。东汉《神
  枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还 留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温 和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚
  随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么如何治疗肾虚呢?别着急，今天小编将和大家一起去了解一下补肾的食物有哪些以及一些补肾的健康食谱，以保证大家的生活质量。爱华阅读配图 补肾
  女人最该吃的十大滋补食物 女人最该吃的十大滋补食物 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
爱华食疗养生配图  4种食物滋补肝肾又养胃 脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物都有很好的效果。 1.枸杞 枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服
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