爱华网现在咱们生活水平啊,是提高了,鸡鸭鱼肉吃得多了.食品内的添加剂和农药也多了,人们的生活节奏加快了,可能有些朋友也顾不上注意照料身体了,在物质文明高度发达的今天，人们更重视生活的高品质，身体内堆积的毒素也越来越多,可能引起肥胖,便秘,身体疾病等等. 现在,一些朋友就会觉得自己的身材需要减减肥,其实要想拥有健康苗条的身材,排毒可是很重要的哦,而说起来排毒,其实我们身体自身的排毒系统是非常棒的,照料好了身体,你将事半功倍哦! 下面抽些时间, 和我们一起来了解了解自己的身体吧!
首先,身体有属于自己的一套排毒系统，来维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体在每个时段里面的每个器官都有排毒的时间表哟!若能好好利用每个时段辅助各项器官排毒，就能还原最健康的体质并呈弱碱性哟!!!是不是很兴奋,来仔细看:
第一点: 身体的排毒器官及其各自的主要作用：
肝脏：排除食物中的有毒物质，并将食物转化为对身体有用的物质。
肾：过滤血液中的毒素并将体内垃圾排出体外。
肺：吸入氧气，呼出体内的二氧化碳等代谢废物。
肠胃：消化食物，吸收营养物质，排出食物残渣、废物等。
淋巴系统：淋巴液吸收死细胞，淋巴结过滤体内毒素并通过排泄器官排出体外。
皮肤：最重要的排泄器官之一，排泄诸如水、盐、尿素、酸、氨等体内垃圾
第二点: 身体中不同器官有着不同的排毒时间，需要我们了解不同器官排毒规律，才能帮我们合理安排作息时间、生活习惯!各器官排毒工作时间如下：
晚上9点～晚上11点:免疫系统(淋巴)此段时间建议你, 安静或听音乐，这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的
晚上11点～早上1点：肝脏排毒时间建议你：这几小时里面也就是大家所谓的美容觉唷!让肝脏得到适当的休息，对您的皮肤，还有健康都是非常有帮助的，这段时间若都不睡的话，皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等唷!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔
早上1点～早上3点：胆的排毒此段时间应好好熟睡，对胆汁分泌帮助会比较大喔
早上3点～早上5点：肺的排毒时间 这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因
