如何将肚子上的肉变紧 肚子上的肉松弛怎么办

   很多朋友肚子肉很松弛,松松垮垮的实在有碍观瞻,肚子上的肉松弛怎么办呢?这时候就需要采取适当的方法来使肉变结实,下面小编就为大家介绍让肚子肉变结实的方法,一起来看看吧。

  肚子上的肉松弛怎么办

如何将肚子上的肉变紧 肚子上的肉松弛怎么办

        1、精油按摩 按摩腹部不仅能紧致肌肤,还可以强身健体,对多种疾病都有辅助治疗的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩,收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

爱华阅读配图

  按摩推压法:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢挪动。

  2、热蒸冷敷法腹部大面积松弛可选用热蒸法,将蒸汽口对着腹部,10分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件,可每两周去

  一次美容院,做此类腹部紧致专业护理。

  3、腹部运动法

  (1)仰卧抬腿:对于上肢力量薄弱的人,抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿;

  (2)仰卧起坐:仰卧起坐是常见的健身运动,主要锻炼腰部和腹部肌肉。由于仰卧起坐运动强度大,容易造成伤害,运动时一定要量力而为。

  (3)卷腹运动:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,脚部平放在地上。抬起身体,下背部不离地,双手伸展去够小腿,然后回原,重复。

  4、多喝水排毒紧致肌肤人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱,更可以及时排出身体毒素,激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度,帮助肌肤恢复紧致弹性。

  方法:每天的饮水量不要少于1000毫升,一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素排出。下午3:00左右喝水,这个时间中医认为

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7618571/777226480.html

更多阅读

如何将自己常用的网址添加到百度首页 如何添加常用网址

如何将自己常用的网址添加到百度首页——简介百度首页充许我们添加自己的个性化导航,将自己常用的网站按分类添加到百度的首页上,不论在什么地方,只要登陆到百度首页,就可以看到自己的导航,非常方便。那么如何快速的将网址添到到百度首页

如何将文章当中的全角字符转换成半角字符 日语全角半角转换

如何将文章当中的全角字符转换成半角字符——简介经常打字的朋友可能碰到过这样的情况,不小心将输入法中的半角符号切换到了全角符号,于是打出来的字符都是间距特别大,显得很难看,怎么办?下面小编给大家分享:如何将文章当中的全角字符转换

如何下载CCTV的视频?下载CCTV视频? 如何下载cctv上的视频

如何下载CCTV的视频?下载CCTV视频?——简介现在CCTV上面还是有很多比较好看的节目的;虽然有官方的CNTV可以看在线视频;也可以在线点播回放;但是却不支持离线观看;也就是说你没有办法吧CCTV上的视频下载到本地等有空的时候在来看;所以今天

怎么减腿上的肉 瘦大腿内侧的最快方法

怎么减腿上的肉——简介每个女孩都希望自己能有一双纤细又修长的美腿,偏偏有的女孩明明上半身不胖,却有一双粗壮的腿腿。你也觉得自己的腿腿粗吗?小编在这里要给大家分享一下怎么减腿上的肉的方法。其实生活习惯是腿细或粗的重要原因

如何减掉小腹上的肉? 如何减掉小腹

简单介绍几种方法——常时间坐着腹部脂肪越积越多,小腹会慢慢突起.我给你介绍一种简单易行的运动,你试试.1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹上慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收集小腹。3、小腹收到最紧程度时气也同时吐

声明:《如何将肚子上的肉变紧 肚子上的肉松弛怎么办》为网友我愛上了黑夜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除