秋冬季养生食谱 秋季养生汤食谱做法

  秋季天气干燥,女士们的皮肤变得异常干燥,因此女士们要注意美容养颜。以下爱华网小编为大家介绍了四款秋季养生汤食谱做法。

  秋季养生汤食谱做法一、黑木耳红枣瘦肉汤

  材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。

  做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。

  功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

  秋季养生汤食谱做法二、甘蔗马蹄萝卜汤

  材料:马蹄500克,甘蔗750克,胡萝卜500克,冰糖适量。

  做法:

  1、甘蔗去皮切段,马蹄洗净,拍碎。

  2、胡萝洗净去皮,切片。

  3、食材入锅,注入适量水,煮1小时,加入冰糖调味即可。

  功效:甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分,易被人体吸收利用,有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

  秋季养生汤食谱做法三、归圆炖鸡肉汤

  材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。

  做法:把鸡肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

  功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款秋季养生汤食谱做法的味道也十分鲜美。

秋冬季养生食谱 秋季养生汤食谱做法
  秋季养生汤食谱做法四、银耳椰子土鸡汤

  材料:土鸡1只,椰子1个,干银耳40克,红枣12枚,羹3片,盐适量。

  做法:

  1、椰子去皮,取椰水、椰肉。

  2、鸡宰杀,洗净,氽烫后备用。

  3、银耳温水泡发,洗净去蒂备用。

  4、鸡入锅,加热水,大火煮沸,改中火煮45分钟,放入银耳、红枣、姜片再煮45分钟,加盐即可。

  功效:银耳椰子土鸡汤富含棕榈酸、油酸、月挂酸等油类物质,能纤体美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必备食疗养生汤。

  追求美丽,永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。以上为大家介绍了四款秋季养生汤食谱做法的做法及功效,爱美的女士们不妨动手制作看看吧。让女士们吃出健康,吃出好肌肤。

  

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