吃夜宵的危害 吃夜宵的4个危害

 

  每到晚上九十点,咕噜咕噜的声音都会准时来报道,稍没毅力就会狂奔到宵夜摊。其实,晚上吃夜宵不仅会让人发胖,还会给肠胃带来负担。今天小编在这里就为大家总结了吃宵夜的四个危害,希望朋友们能管住自己的嘴。

  1、容易形成结石。

  人体的排钙高峰期在进餐后的4~5小时,若吃宵夜,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中,不能及时排出体外,使尿液中的钙不断增加,容易沉积下来形成晶体,久而久之就会逐渐扩大形成结石。

  2、营养难消耗。

  人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜,这些食物虽然营养丰富,但如何消化却是个难题。这些食物会使尿液中的钙增加,除了会降低体内的钙贮存量,诱发青少年近视和中老年骨质疏松症,还会提高患尿道结石的可能性;若再加上饮酒,更容易诱发酒精性脂肪肝。

  3、增加胆固醇。

  若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量,若此时又进食太多,或是频繁、屡次进食,将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦运载过多的胆固醇到动脉壁堆积,会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。

  4、诱发失眠。

  晚上宵夜吃得过饱,会使胃鼓胀,对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆及胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。

吃夜宵的危害 吃夜宵的4个危害

  晚上吃宵夜虽然能及时填饱肚子解嘴馋,但也为自己的身体埋下不少的健康隐患,小编建议大家还是少吃宵夜为妙。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7634171/464512455.html

更多阅读

新个税的计算方法 年终奖的个税计算方法

从2011年9月1日起,修改后的个税法将正式实施,个税起征点将从现行的2000元提高到3500元,税率由九级改为七级,为3%至45%。(税率如下文所示)全月应纳税所得额 税率 速算扣除数(元)全月应纳税额不超过1500元 3% 0全月应纳税额超过1500元至45

个税起征点3500税率表 个税起征点是3500的个税算法

个税起征点是3500的个税算法――简介 一、个人所得税计算公式  工资个税的计算公式为:应纳税额=(工资薪金所得 -“五险一金”-扣除数)×适用税率-速算扣除数  个税起征点是3500,使用超额累进税率的计算方法如下:  缴税=全月

扬州个园阅读答案 《扬州的个园》阅读答案

《扬州的个园》阅读答案(12分)(1)扬州的个园,是一座独具风格的名园,它是清嘉靖、道光年间两淮盐总黄至筠在明代“寿之园”旧址上兴建起来的,当时园中植翠竹,盖取东坡诗意:“宁可食无肉,不可居无竹;无肉使人瘦,无竹使人俗”以示主人不俗。又因

小螃蟹那里不能吃 螃蟹四个部位不能吃

   螃蟹哪些部位不能吃?螃蟹四个部位不能吃  蟹腮:长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西,俗称蟹眉毛,是蟹的呼吸器官,用来过滤水质的,很脏。腮下的三角形蟹白也要去除;  蟹肠:里面有蟹的排泄物,掰开蟹身之后,看到蟹黄、蟹肉

声明:《吃夜宵的危害 吃夜宵的4个危害》为网友想你的吻分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除