有这样一些人,一到秋冬季节,嘴唇就干裂得惨不忍睹,唇上一个个血痂不说,与他(她)交谈时你甚至不忍心看见他(她)笑,因为一笑,那结了痂的唇可能一不小心又被撑破了……
嘴唇干怎么办?中医认为,这样的人,可能不止是缺水而已。
嘴唇是脾脏强弱的反映
中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”。意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
唐存桂解释说,很多人知道嘴唇干是体内燥热、缺水,但根本原因还是因为脾胃运化功能不好,引致内火上炎,加上秋季天气比较干燥,内燥和外燥一起作用于人体,嘴唇就容易干裂。
如果嘴唇干裂到喝水都不能缓解的地步,唐存桂建议,这时就要吃一些调补脾胃的食物,因为这是脾虚的反映了。
过分补水不如多吃补脾食物
中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”,即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。除了这个季节凉燥之气偏胜之外,人们很多错误的生活习惯也容易耗伤阴液。
比如,唐存桂提到,过分保暖和过分补水都是不恰当的。有的家庭或办公室会过早地打开暖气,使人进出时温差过大,这种燥热的环境容易耗伤人体的阴液;而及时补充适量水分是必要的,可以防止口唇干燥,但如果一次大量饮水的话,不但解决不了干燥问题,反而容易引起机体内水电解质失衡,甚至引起水中毒。
因此,唐存桂建议,可以通过食补或药补的方式健脾补血,进而改变外在的干燥、干裂症状。比如多吃山药,具有滋阴补脾的功效;多吃新鲜蔬果,比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜,以及梨等水分充足的新鲜水果,可增加体内水分,减轻唇部干裂;还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜。尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,少饮酒,因为酒精会加速体内水分蒸发。