菊花枸杞茶消除眼疲劳
菊花和枸杞都是明目护眼的食物，每天用菊花5朵，枸杞子12颗，泡一杯菊花枸杞茶，坚持饮用，对于治疗眼睛疲劳、干涩等眼部不适症状效果非常好。还可以用菊花枸杞茶的蒸汽，放于眼前，用来熏眼睛，顿时会感觉眼睛非常舒适。注意月经期女性、孕妇以及体虚腹泻、胃寒者不宜喝菊花枸杞茶。
眨眼睛消除眼疲劳
长时间盯着电脑、手机屏幕时，眨眼次数会减少，就造成泪液分泌不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。而多眨眼睛可以放松眼部肌肉，给眼睛提供水分以防止眼睛疲劳或干涩。当眼睛感觉疲劳时，只要有节奏地做8-10次眨眼运动就有助于消除眼部疲劳。
休息眼部
消除眼疲劳缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，给眼睛“放假”。所以当工作或者学习1小时之后，要停下来闭上双眼，让眼睛休息10分钟，还可以利用喝茶、上洗手间的间隙，尽量远眺远处，放松眼睛。一定要注意不要用眼过度。
缓解疲劳怎么办在超额的工作量之下，很多人都在默默承受着工作和生活带来的双重压力，但是他们的身体缺已经出卖了他们，身体的疲劳让他们无法再正常的从事正常的工作。那么当我们的身体出现疲劳的状况时，应该怎么办？让我们一起去了解下吧
因为工作压力和生活压力的双重影响，疲劳对于很多上班族的人来说是“家常便饭”了，而过度疲劳确实比疲劳更加严重的，那么如果出现了过度疲劳该怎么办呢?让小编来告诉你吧!过度疲劳怎么办 让疲劳“退避三舍”的方法过度疲劳怎么办第一
疲劳是现在上班族中绝大多数人都会出现的基本现象，因为社会发展的需要，各个用人单位都在逐渐增加工作量，所以疲劳的现象越来越普遍。那么疲劳怎么办呢?下面让小编来给大家介绍一下如何缓解疲劳的吧!疲劳怎么办喝牛奶吃维生素C很多权
当人们处于长期的工作，或者精神高度集中的时候，往往会出现眼疲劳的现象，这是因为太过劳累所导致的。那么如何缓解眼疲劳呢?今天小编就来为大家详细介绍下按摩和饮食是怎么缓解眼疲劳的吧!眼疲劳怎么办一、按摩1、按压眼球法闭上双
长时间面对电脑工作或者游戏，会让我们感觉眼睛干涩、视力模糊，还会诱发头疼。这时候护眼明目就需要摆在首位，看看中医有哪些方法可以帮助到我们吧。按摩：眼周穴位作用多为了改善眼部疲劳、治疗眼部疾病以及有效的保护眼睛，中医上可通过
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