紫薯银耳粥紫薯银耳粥自制步骤-爱华网

　　紫薯银耳粥

　　材料

　　紫薯 2个

　　大米 1小把

　　银耳 1朵

　　冰糖适量

　　作法

　　1.紫薯切丁、银耳提前用温水泡20min紫薯银耳粥

　　2.将大米煮开，转小火;煮稍烂了加入银耳、紫薯紫薯银耳粥

　　3.大火煮开后，转小火慢慢熬40分钟-1小时，直到汤汁变粘。最后加入冰糖紫薯银耳粥

　　4.可以冷藏再喝，味道更加清爽

瘦身杂粮粥——薏米、红豆、紫薯粥五谷杂粮紫薯米

要想减肥，控制食欲，喝粥是个不错的办法。粥较米饭含有更多的水分，容易填饱肚子，又不摄入过多的能量。【原料】薏米、红豆（量为薏米的两倍）、紫薯、莲子、大米、小米....可根据各人口味添加食材。不过有一点要注意，主料为薏米、红豆（量为薏米

节日的家人团圆，朋友聚餐，混乱的作息，再赶上秋燥，俺上火咧每天处于嗓子疼鼻音厚重的亚感冒状态~~节后综合症状~这两天简单的清粥小菜，倒是觉得很舒服，让超负荷的胃休息一下~秋天以滋阴补气润燥为主，加入以此为主的混搭食材~我们水水润

紫云膏，紫草膏可谓是万用，比起薄荷膏来说，有过之而无不及，家里有孩子的，又爱长痘的，被烧伤烫伤的，过敏的，长风疹的，湿疹的，孩子红脖子红屁股，都有很好的效果，特别是针对蚊虫叮咬，抹一抹就不痒了。来更新一些最新的效果，我正在怀二胎，现在6个月多快

主料：；紫薯(3只)；大米(一碗)辅料：厨具：蒸锅、煮锅1、大米要事先泡好一个小时2、将泡好的大米放进煮锅中熬煮，等到大米煮开了花即可3、乘煮粥的时间把紫薯去皮，切块，放进蒸锅中蒸20分钟。可是紫薯实在太硬，剩下两个我就不

紫薯粥的做法――简介教您紫薯粥怎么做，怎么做紫薯粥才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学，您一定可以学会哦。紫薯粥的做法――工具/原料材料：米，紫薯各适量紫薯粥的做法――方法/步骤紫薯粥的做法 1、紫薯去皮，切成小丁，容