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对于准备怀孕生小宝宝的女性来说，孕前合理的营养对优质胎儿的培养，以及母亲的健康非常重要。这是因为妊娠早期是胎儿器官分化形成的重要阶段，准爸爸准妈妈们能否生出一个聪明机灵的宝宝，这时候的工作非常重要。而且，这个时候胎儿的营养来源，绝大程度都是依靠妇女孕前的营养储备，所以打算做妈妈的朋友们在孕前就做了一些生活上的准备和需要注意的饮食规律和一些饮食小原则，提前养成了良好的饮食习惯。
女性一日三餐备孕食谱 女性备孕食谱是什么
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女性一日三餐备孕食谱 备孕女性吃哪些食谱好
 备孕女性吃哪些食谱好爱华阅读配图 1、益母草煮鸡蛋 做法：先将益母草煎至成汤汁，建议反复煎煮两次，然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用，可连续服用3天，建议多服用几个周期。 2、红花鸡蛋 做法：
备孕食谱 冬季备孕食谱
 冬季备孕食谱爱华阅读配图 艾叶红糖煮鸡蛋 材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。 制作过程：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。 香菇糯
备孕食谱 秋季备孕食谱
 秋季备孕食谱爱华阅读配图 紫菜鸡蛋汤 准备食材：紫菜、鸡蛋、香葱 做法： 1、鸡蛋打碎搅拌均匀，紫菜泡发洗净，香葱洗净切末备用; 2、先往锅内倒入适量清水煮开，然后将紫菜放入，待水再次煮开的时候均匀倒入蛋液
备孕食谱 夏季备孕食谱
 夏季备孕食谱爱华阅读配图 桂圆红枣粥 材料：米、桂圆、红枣 做法：把红枣洗净，去核、桂圆去壳与核，取肉冲净。接着等水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。 推荐理由：
春季备孕水果 春季备孕食谱
 春季备孕食谱爱华阅读配图 花旗参雪蛤 原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。 制作方法： 1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。 2、将姜汁与白酒