上火牙龈肿痛小妙招 孕期保养牙龈妙招

   孕期保养牙龈妙招

  孕妈在清洁牙齿时,要注意以下几点,避免牙病的发生:

  妙招1坚持每天刷牙

上火牙龈肿痛小妙招 孕期保养牙龈妙招

  孕妈咪要注意口腔卫生,每天至少刷牙3次,每次至少3分钟。

  尽量做到每次吃完东西后马上刷牙,最好能在吃完东西的20分钟内就刷牙。如果有怀孕恶心、呕吐的现象,最好等1小时后再刷牙,以免呕吐时,胃里的酸性物质对牙齿造成伤害。

  尽量避免使用含有药物成分的牙膏、牙粉产品。如果要使用含有药物的牙膏,最好先与医生讨论,以免里面的药物对宝宝有害。

  刷牙时使用温水,减少对牙龈的刺激。

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  妙招2清洁舌苔

  嘴巴出现怪味时,刷牙后可顺便清洁一下舌苔,并彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于对食物口味越吃越重。

  晚上刷牙后就不再进食,避免口腔异味的产生。

  妙招3使用柔软的牙刷

  因为口腔组织敏感性增高,孕妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷,刷牙的时候不要太用力。

  刷牙时力道要轻,慢慢地刷,然后彻底地都刷过。

  刷牙后,再用指尖轻轻按摩牙龈,以增加牙龈的血液循环。

  妙招4多用温水漱口

  孕妈在吃完食物后都需要及时用白水多次漱口;孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿(尤其是舌侧的牙齿),此时也需要及时用白水多次漱口。

  避免使用牙签剔牙,以免伤到牙龈。

  当孕妈咪在外不方便刷牙时,咀嚼无糖口香糖能防止产生噬菌斑。

  妙招5保持营养平衡

  除了充足的蛋白质外,维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。孕妈咪怀孕期间增加摄入营养素,不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

  妙招6定期检查牙齿

  在怀孕前做一次口腔检查,将大大降低孕妈咪患上口腔疾病的概率。

  基于孕妈咪的舒适和牙科治疗的安全考虑,应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。对于较严重的口腔疾病,应选择妊娠中期(4~6月)相对安全的时间治疗。

  若需要大面积治疗,应询问医生能不能等分娩过后再进行。

  避免系统地洗牙。系统洗牙常用过氧化物或紫外线进行,尽管此物质对身体的影响尚不清楚,还是小心为妙哦。

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