什么泡水喝排毒养颜 美味又排毒的水有哪些_6种食物泡水喝的好处

什么泡水喝排毒养颜 美味又排毒的水有哪些_6种食物泡水喝的好处

  每天喝白开水,寡淡无味?试试在水里面加那么一点点“料”,味道立马不一样了,而且美味又健康哦!

  1、青瓜

  比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用,但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝,可以起到补水和抗炎镇静的功效,而且可以补充维生素C、氨基酸等等,尤其适合洗澡后和运动后。

  2、柠檬

  柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂,小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯,平时用普通饮用水,天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水,久而久之也就把喝汽水的习惯给戒掉了。

  柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好,但有几点大家是一定要注意的:

  第一,柠檬泡水绝不需要太浓;

  第二,柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡;

  第三,要薄切,这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来,浸泡的时间也会大大缩短;

  第四,柠檬水若加入蜂蜜或糖,多喝还是会肥的,不宜豪饮。

  3、西柚

  是的,西柚其实也可以用来泡水,因为本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常适合想要排毒消脂的朋友,怕太酸会坚持不了?那么你可以加入蜂蜜调味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡来喝。

  记得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

  

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