大姨妈总是每月造访一次，所以，女性朋友们养成在大姨妈来了的时候，进行饮食和作息的调整的习惯是很重呀，对于妇科的保健也是非常有帮助的。那么，女性朋友在大姨妈来了吃什么好呢?大姨妈来了有设么东西是不能吃太多的呢?下面让我们来了解一下相关知识吧!
经期最好多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。专家指出，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
经期不宜多吃的食物
专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些补血食谱就最适合女性。女人月经后吃什么补血最好——8款补
女性在生理期的时候，身体素质会有所下降，所以女性朋友在这段时间内要有很多的禁忌，当然了，在食用水果时也有很多的注意点，今天三九养生堂的小编就来告诉大家，女性在生理期时，可以吃哪些水果，一起来看看吧。虽然女性的生理期会让哪些朋友感
对于我们广大的女性朋友来说，不管时代怎么发展，科技怎么进步发达，女性月经是不可忽视的问题，这篇文章小编为大家解惑：女人来月经吃什么好、女人月经一般几天、女人月经不调怎么办。女人来月经吃什么好女性身体的日常保健，很大一部分取决
大姨妈来了吃什么好？女性月经期间，生理和心理都会产生波动。实践表明，一些食物的搭配对女性经期有利，另一些则最好少吃。经期最应该多吃的食物：葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食
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