丰胸效果最明显的食疗 糙米的食疗效果

  糙米是稻米经过加工后所产的一种米,它内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。它有什么食疗效果呢?下面爱华网小编告诉你。

  糙米的食疗效果

  五行蔬菜汤

  基本材料:

  白萝卜(中型约四分之一根)

  白萝卜叶(用大萝卜的叶子约四分之一丛,萝卜叶要浸水二小时才使用,以免农药残毒)

  胡萝卜(中型约二分之一根)

  牛蒡(中型约二分之一根)

  乾香菇一枚(用太阳晒干的,以转生维生素D,如买不到可自己用新鲜的晒干)

  做法:

  蔬菜不要事前烫过,要连皮切大块。

  烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。

丰胸效果最明显的食疗 糙米的食疗效果

  放进青菜量三倍的水。

  水煮开后,再用小火炖煮2小时。

  把菜汤替代茶水来喝。

  注意事项:

  一次做两日份,做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内,并摆入冰箱中保存,饮用时微加温。

  务必按照基本的配合份量煮食,以免失去平衡的效益。

  不要混合其他的药草或植物,以免产生有毒物质。

  绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。

  功效:

  有治疗与预防癌症的可能性。

  能使磨损了的关节之骨骼成为正常。

  再生人体全部的骨骼且使之更强健。

  防止老化,使皮肤年轻化及实现生机的复活。

  被认为不治的白内障也能痊愈。

  可医治原爆性白血症及急性白血症。

  肝病、高血压、心脏病、尤其脑肿瘤、脑癌、糖尿病及其他头部的病症,都能使之痊愈。

  糙米的营养价值

  大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中,而我们平时吃的精致白米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质,它的营养价值比糙米要低多了。研究表明,糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。与全麦相比,糙米的蛋白质含量虽然不多,但是蛋白质质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少,含有较多的脂肪和碳水化合物,短时间内可以为人体提供大量的热量。

  现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。

  吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。


 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7726271/655817849.html

更多阅读

芜湖丰胸快速效果好的方法芜湖女人心 怎样才能丰胸效果好

  丰胸其实就是很多的爱美女性为了提升个人女性魅力而设计针对乳房的一种增大的行为,随着人们对美丽事物的最求,都会想方设法的去寻找丰胸的方法。那么丰胸最快的方法有哪些呢?一般来说主要就是依靠外力手法,对胸部的形状进行调整和

什么丰胸方法最有效 最有效丰胸方法 有效的丰胸方式有哪些

丰胸是现代社会的热点话题。越来越多的人因为想要傲人的事业线而毅然的走上了手术台,可是那真的好吗?那真是最有效的丰胸方式吗?其实不然,最有效、最好的丰胸方式是健康的,下面就让小编给大家介绍一下吧。对自己胸型不满意要丰胸的你

泰国圣荷丰胸霜怎么样 泰国圣荷丰胸效果好么

泰国圣荷丰胸野葛根口服类产品能促进身体系统的反应,可保健和丰胸,调节内分泌,促进乳房的增大。就乳房坚挺增大而言,如果原来乳房发育比较好而想更大些的或属于产后及年龄原因而下垂缩小的。使用外用圣荷赛天使丰胸产品效果会更快些,它只

想丰胸吃什么最有效 吃什么食物丰胸效果最好

吃什么食物丰胸效果最好――简介吃什么丰胸效果最好呢,在生活中总是有很多美眉们会问这个问题,其实只要为胸部补充足够的营养就好,丰胸食谱千种万种,主要还是要看你爱不爱吃,今天小编带来了4款美味丰胸大餐,一种吃出来的丰满。吃什么食物

声明:《丰胸效果最明显的食疗 糙米的食疗效果》为网友秋萝茗瑰缘分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除