鼻窦炎引发的偏头痛 7种食物最容易引发偏头痛

   偏头痛是一种反复发作的顽固头疾,几乎可以列为众多头痛类型中的“大户”了。偏头痛发作有前兆,多伴有眼睛闪光、肢体麻木。随着人们生活习惯越来越差,偏头痛发作频率越来越高,且逐步有低龄化发病趋势。今天给大家列举7种可以导致偏头痛的食物,要谨慎对待。

鼻窦炎引发的偏头痛 7种食物最容易引发偏头痛

  最容易引发偏头痛的7种食品

  NO.1 香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

  NO.2 味精

  炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。

  NO.3 代糖食品

  所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。

  研究发现,代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对"代糖"比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

  NO.4 强烈的气味

  强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

  NO.5 红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

  NO.6 咖啡

  咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

  NO.7 避孕药

  有些女性首次服用避孕药后,会出现偏头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

  介绍完最容易引发偏头痛的7种食品,大家是不是会学习到点什么?对的,偏头痛患者只要减少这些食物的摄入,病情会改善许多。

  

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