白领压力大白领压力大失眠怎么办-爱华网

　　1、营造良好的睡眠氛围：

　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。假如非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要留意枕头的高度，科学的枕头高度应为6

压力大怎么办？学习压力大失眠怎么办

当今社会，竞争无处不在，生活节奏明显加快。伴随着生活的，还有压力。压力在一定范围内是有助于我们进步的，所谓压力就是动力。但是如果压力过大，就会对我们的身心造成影响，甚至会让我们生理上产生疾病，影响我们智力和能力的正常发挥。那

生活压力太大了怎么办！——简介1、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。2、无论在什么时候，都决不能轻易放弃生

将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。在清华大学组织的一次培训课上，老师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢？”有人说是半斤，有人说是一斤，老师则

压力就像天气，人人都在谈论，但却没有谁能真正有所作为；压力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命，夺去我们挺拔的身姿，过早的在我们容颜上留下衰老的痕迹……压力

　　现在竞争压力加大，造成的失眠怎么办?因某些原因失眠，相信大家都有过。其中失眠压力性失眠大多来自脑力劳动的白领人士。那么，压力大造成的失眠怎么办?下面请陈易建专家帮我们详细介绍一下。　　1、适量运动：　　锻练可以很好的减