心里美萝卜知识介绍：
萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，萝卜属。一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。
心里美萝卜营养分析：
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜适合人群：
一般人群均可食用。
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
心里美萝卜食疗作用：
萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；
可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒；
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
心里美萝卜食物相克：
服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
心里美萝卜做法指导：
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配
青萝卜的做法――简介感觉好久没有吃青萝卜了，那天去市场上看到有卖的，赶紧买了两根回家，正好旁边肉店里卖的肉很新鲜，就买了点儿腔骨回家一块儿炖了青萝卜的做法――工具/原料腔骨 青萝卜10g姜蒜花椒料酒油辣椒青萝卜的做法―
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主料：白萝卜800克 辅料：鱼籽200克 调料：味精2克,盐5克,鸡精2克,淀粉(蚕豆)10克 鱼仔蛋烩萝卜的做法：1. 萝卜改成小指条除水待用； 2. 锅内下鲜汤吃味，放萝卜、鱼仔同烧至软，捞起装盘； 3. 锅内收汁，加葱油淋于萝卜上即可。
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