有什么方法能预防乳房疼痛
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1、改变饮食习惯：低脂高纤饮食，多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
2、不吃过咸的食物：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。保健知识
5、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
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每个女性朋友都希望自己的乳房挺拔，而乳房下垂则成为了她们的噩梦。但是很多女性朋友们想要自己的乳房不再下垂而试了很多的方法都不见效果或者效果甚微，那么乳房小锤应该怎么办呢?应该如何预防呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。乳
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