爱华网因为在生宝宝时的劳累，有些人产后会出现憋不住尿的情况，所以现在由爱华网小编为大家科普有些人产后憋不住尿是怎么一回事。希望你能喜欢。
产后憋不住尿的原因
孕妈在生产过程中，因为胎儿经过产道时，造成了骨盆肌底的肌肉群拉伤、或是支配肌肉的神经管受伤，导致提肛肌、骨盆肌无法正常发挥功能，一旦打喷嚏、大笑，就会有漏尿的情况，也就是大家所说的“产后尿失禁”。通常在产后一周内会发生，虽然生产后，症状多会渐渐缓解，但是轻微者可能造成外阴部潮湿搔痒，严重者有时候会有裤子湿透的症状，发出一股尿骚味，容易造成个人社交上的困扰!
虽然产后尿失禁，多是因为自然产过程中，因为胎儿经过产道时，导致骨盆肌底的肌肉群拉伤，而有不自主地的漏尿情形，不过，不代表剖腹产的妈咪，就因此不会尿失禁，因为怀孕期间的荷尔蒙影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫并会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状，还是要多注意。
产后憋不住尿的治疗方法：
1.寻求妇科医生的协助
当出现尿失禁症状时，应马上寻找医生做初步的问诊、身体检查、骨盆腔内诊等基本检查。
2.凯格尔运动
对于轻度患者、不适合手术的妇女，凯格尔运动是理想又无副作用的选择。
1.呈站立姿，脚尖垫起，并收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿用力夹紧，保持5秒钟再放松。重复动作20次以上。
2.呈仰躺姿，双脚弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，感觉像尿急无法如厕而憋尿的感觉，先保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5-10秒钟后再重复收缩。运动全程照常呼吸，保持其他部位放松，可用手触摸腹部，不应有紧缩现象。
3.双频道尿失禁电刺激疗法
使用不同的频率及电流强度，以达到降低膀胱逼尿肌敏感性，增加膀胱容量，以及可使骨盆底肌肉收缩，增强力度，达成与凯格尔运动相类似的效果。
4.体外磁振治疗法
“体外磁振治疗椅”，无需脱衣也无侵入性，坐在治疗椅上，可利用高密集的磁场放松其痉挛的骨盆底肌肉群，以恢复其正常排尿功能。依照医生给病患的诊断，配合病患的症状，利用“膀胱自律神经治疗仪”设定治疗模式与疗程。每次治疗时间约20分钟，每周治疗2次，整个疗程为12周。
5.日常生活饮食如何调整?
要避免生冷的饮食，适量喝温水，每天摄取量约2,000ml，但在外出前、睡前的2小时，需减少水分摄取，以减轻漏尿困扰。平常也要尽量不喝咖啡、茶、啤酒等刺激性饮料，避免里头的利尿成分，增加尿失禁机率。
此外，均衡的饮食很重要，须摄取足够的蛋白质，能帮助强化膀胱肌肉，可摄取牛奶、小鱼干等钙质含量高的食物。素食者则可多摄取深绿色蔬菜、杏仁等食物。平日生活也要同时注意个人卫生习惯，预防膀胱、尿道感染，很快就能挥手向尿失禁说再见!
