推荐食物：当归羊肉生姜汤
基本材料：羊肉500克，当归50克，生姜60克 。
做法：
1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。
2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
功效：羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。吃当归羊肉生姜汤，能温中补血、调经散寒 。可帮助调理妇女月经不调，血虚经少有血块，血枯经闭，痛经等。
经期有血块要注意什么
避免受寒
经期女性体质敏感，抵抗力较弱，如果不注意保暖很容易受寒，而且受寒会影响经血运行，加重经血量少、有血块痛经的现象。
禁吃生冷食物
冷刺激会导致血管收缩，经期吃
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