吃红豆的好处 吃红豆的好处有哪些

   很多人都喜欢将红豆与爱情联系在一起,但对于吃红豆的好处,可能就没多少人能够了解的了。吃红豆的好处很多,其中以消水肿最为主要。

  一、红豆减肥食谱

  原料:100克红豆、100克绿豆、6克龙山长参、10颗大枣、30克山楂。

  做法:先将以上所有的原料洗干净后放入锅中,加入1000毫升的清水煮烂即可。

  二、注意事项

  吃法:将红豆粥煮熟后,分为两等份,其中一份趁热吃,包括其中的大枣、山楂、红豆、绿豆以及汤;其中一份用保鲜膜包起来,放入冰箱中冷藏,或者放入一些蜂蜜调味,再食用。

  冷藏过后的那一份最好在吃之前热一下,同时最好每次食用的量仅为半份,也就是说,可以将煮成的红豆粥分为两等份,早上吃一份,晚上吃一份,或者晚上做好,先吃一份,第二天早上再吃一份。配合减肥日程表,效果会更好。在早上起床后,先喝一杯蜜醋水,以帮助肠道排毒,同时促进肠胃的蠕动,使得人体更容易将体内的毒素以及废物排出体外。

  早上吃完红豆粥后,最好不要吃其他的零食,如果实在是饿得慌,不妨在十点钟的时候喝杯酸奶,同时注意只能喝酸奶或者是脱脂牛奶,不要喝其他的饮料。在晚上的时候,再吃剩下的一份红豆粥,注意是在晚上七点之前吃完,之后的整个晚上就不要在吃任何的食物,如果实在是饿,只可以喝点水,以延缓饥饿感。

吃红豆的好处 吃红豆的好处有哪些

  吃红豆的好处可不仅仅只有消水肿那么简单,经常吃红豆还可达到利尿的作用,对治疗泌尿方面的问题也有着独特的功效。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7779571/446743403.html

更多阅读

追溯茶文化的渊源 茶文化的渊源_茶文化的历史渊源是什么

中国茶文化如此受欢迎,那么中国茶文化的历史渊源应从何说起。下面是小编精心为你整理的茶文化的渊源,一起来看看。茶文化的渊源在中国茶文化的发展历程中,三国以前以及晋代、南北朝时期应属于中国茶文化的启蒙和萌芽阶段。大量资料

和萨德有关的话题作文 以和为话题的作文 有关和的话题作文

常言道,以和为贵,人与人之间的和谐相处十分重要,下面是小编为大家带来以和为话题的作文,希望对你有所帮助!以和为话题的作文篇1和,是生存的力量。一位印度国王曾让手下做样一个实验:将十只羊关在一间屋子里,然后往屋子里放一筐鲜草;将十

激励自己的格言警句 激励学生进步的格言 鼓励学生的名言警句

人不能停止前进的脚步,每天多一点收获,每天多一点进步,有什么激励学生进步的格言?以下是小编为你整理的关于激励学生进步的格言,希望你喜欢。激励学生进步的格言:1、从哪儿跌倒,从哪儿爬起,重振旗鼓,前进!2、事常与人违,事总在人为。3、

关于智慧的作文 坚强意志的名言名句

咬住青山不放松,立根原在破岩中;千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。以下是小编为大家精心推荐的关于坚强意志的名言名句,欢迎阅读收藏,希望对您有所帮助。坚强意志的名言名句精选1. 意志的力量大于手的力量。——索福克勒斯2. 有坚强的

声明:《吃红豆的好处 吃红豆的好处有哪些》为网友乄疯子与酒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除