2016蔬菜营养价值最新排名
1.菠菜：1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量，另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。
2.甘蓝：1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是美国科学院提出的每日建议摄入量的10倍多，维生素K有助于血小板凝结。
吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
3.萝卜缨：2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国科学院提出的每日建议摄入量。维生素C达到建议摄入量的75%以上。
吃法：简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌，或者炒肉丝。
4.莴苣：1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)所含维生素A达到膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状烤熟。
5.南瓜：南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。
吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。
食用价值银杏种子银杏又名白果，属于干果类，在诸多的干果中，银杏的经济价值排名第三。白果的价值主要体现在食用和药用。中国白果产量占世界总产量的90%，银杏叶、果是出口创汇的重要产品，尤其是防治高血压、心脏病重要的医药原料，从银
谈起我国服饰业现状，大家不免有些同样的感叹：十五年前的生意比五年前好做。十年前的生意多好做呀，大家可以背着袋子到广州背几袋衣服回来，往店里一挂，自然成为抢手货。五年前的生意比三年前好做；去年的生意比今年好做。大家一致认为，服饰
据ZDNet网站报道，此外，这也是连续第二年科技公司打败可口可乐、万宝路和丰田等家喻户晓的品牌荣登榜首。 在本年度排名榜上，排名第一的Google品牌价值为660亿美元，较其在2006年度排行榜上的品牌价值几乎增长了一倍。
别名：又名嘉庆子形态特征情人梅，采用优质新鲜李子，经过晒制糖渍而成，吃起来酸甜可口，汁多味美。具开胃，促消化之功效，是旅行、居家、休闲之食品。营养分析每100.0克营养成份含量如下：情人梅中含有较多的碳水化合物、微量蛋白质、脂
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