胃病饮食注意事项 规律饮食远离胃病

   胃病实际上是胃部许多疾病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛,饭后饱胀、嗳气、泛酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤等疾病。

  胃病的发病原因

  为什么初冬胃病复发者增多?主要是因为这个季节昼夜温差较大。如果人们穿着不合适,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低。特别是吃完饭后着凉,就容易引起肠胃疾病,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,非常容易引起腹部着凉,导致胃痛的发生。此外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重,也很容易引起胃病复发。另外,工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等也是导致胃病的原因。

胃病饮食注意事项 规律饮食远离胃病

  哪些人要警惕胃癌发生

  研究发现三种疾病是胃癌发生的癌前状态。如胃息肉,其演变为胃癌者为3%~10%;慢性萎缩性胃炎,其癌变率为2%~8%,尤其是胃窦炎;患恶性贫血者发生胃癌较一般人高4倍。近年来,临床发现胃幽门螺杆菌是胃癌发生的重要因素之一,胃幽门螺杆菌感染阳性者发生胃癌的危险性是感染阴性者的3~6倍;经历过胃切除手术的人发生胃癌的机会较正常人高;研究发现A型血的人胃癌发病率高于其他血型者;胃癌具有遗传倾向。

  胃病的治疗

  胃病患者的保养应该保持合理的作息制度和饮食习惯,适度休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时,应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的黏膜层的保护。医生通常应用非处方药包括抗酸剂及胃黏膜保护剂,并可适当选用解痉剂。饮食上要注意以下九条原则:

  规律饮食,定时定量 研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些致癌物,不宜多吃。

  少吃生冷食物和刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  注意防寒 胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

  饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

  细嚼慢咽 这样可以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

  避免刺激 不吸烟。因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  

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