滋补养颜汤 冬季滋补养颜汤有哪些

  冬季空气干燥,加上血气不足,容易导致皮肤不好、容颜憔悴!所以爱美的你就要多喝冬季滋补养颜的汤。跟着爱华网小编一起来看看吧。

  冬季滋补养颜汤

  1、归芪红枣鸡蛋汤

  材料:鸡蛋4个,当归10克,黄芪50克,红枣12个。

  做法:鸡蛋煮熟去壳;当归、黄芪、红枣均洗净,全部料入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲30分钟,加盐或糖调味即可食用。

  功效:益气养血,润泽肌肤。

  2、小鹌鹑银耳蘑菇汤

  材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

  做法:小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

  功效:美白养颜,补肾补虚。

滋补养颜汤 冬季滋补养颜汤有哪些

  3、牛蒡山药排骨汤

  材料:排骨400克、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10克、盐少许。

  做法:排骨用水冲洗干净,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用。牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片。将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。

  功效:牛蒡含有多种维生素和矿物质,而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍,能加速细胞的新陈代谢,是美容抗衰的佳品。将山药、牛蒡、排骨一起煲汤,不仅美味可口,而且有很强的滋补美容功效。

  4、黄芪鳝鱼汤

  材料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法:将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

  5、白玉玛瑙美容汤

  材料:木瓜100克、银耳10克、薏米仁10克、板栗3个、百合12克、枸杞子8克、鸡爪100克。

  做法:将银耳、百合、薏米仁洗净后用冷水浸泡30分钟,将银耳切成小块,木瓜选快成熟的红心品种,去皮去籽后切成小块;板栗剥好壳;所有材料一起放入炖盅内,隔水炖60分钟,加盐调味即可食用。

  功效:鸡爪有防止皮肤松弛起皱纹的美容功效;银耳有助皮肤滋润光滑;木瓜具有养阴润肺,有助女士丰满胸部的食疗养生功效。此汤具有滋阴润肺、健脾通便、美容护肤的食疗功效,适合爱美的女人养生食用。

  冬季美容养颜食物

  1、白菜

  说到冬天,就不得不提到火锅,而吃火锅绝对少不了白菜。白菜中水分含量约为95%,但富含丰富的营养价值,因此是您在用餐时一定要食用的食品之一。

  白菜中,维他命C和钾的含量特别高,具有预防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌肤光滑的多种功效。而且由于白菜卡路里较低,即使过多食用也不必担心。

  2、油菜

  油菜没有苦味,和任何料理搭都很适合,味道也会很好的融合。

  油菜中含有丰富的钙、维他命A、钾和食物纤维,营养价值非常高。

  据说,吃100克油菜,便可满足人体一日所需的维他命A量。油菜与菠菜类似,但是钙含量是菠菜的5倍。此外,油菜还富含维他命C,具有较高的美容护肤功效。

  3、猕猴桃

  你知道吗?猕猴桃是水果之中每100克中维他命C含量最多的水果。其所含的维他命A具有抗氧化作用,并且它所含的丰富维他命E被誉为恢复年轻的维他命。此外,猕猴桃中的食物纤维含量也是水果中的冠军,甚至可与萝卜、南瓜和笋相比。

  另外,猕猴桃中还富含丰富的柠檬酸,可以预防浮肿,增进食欲。因此,猕猴桃是应该积极食用的水果。

  4、草莓

  草莓中含有大量的维他命C,有助于人体生成骨胶原、并可以有效防止皱纹产生、抑制黑色素形成、防止色斑产生。此外,草莓还可以增强人体抵抗力,有效抵抗病毒和细菌,因此是预防感冒的必备食品。

  另外,草莓中含有的水溶性食物纤维“果胶”,有助于调理肠道,预防腹泻和便秘效果显着。

  5、绿茶

  寒冷的冬季,一杯热茶既暖身又暖心,如果你也选择喝茶,那么我向您推荐绿茶。绿茶中所含的儿茶素具有抗酸化作用,可以有效防止老化。此外,绿茶还具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的功效,对于生活习惯不规律的人群和减肥人群来说,都是很好的选择。

  冬季美容养颜注意事项

  1、挤痘痘不消炎挤痘痘:痘痘完全好的时间是7-10天,还会留下疤痕,而如果你不管它,恢复的时间只会是2-3天,如果用手来挤,手指上的细菌还会进入到痘痘中,极有可能造成肌肤感染。要保持足够的耐心。选择含有水杨酸的护肤品,每天两次涂抹肌肤。用浸了眼药水的棉片敷一下痘痘,能给皮肤起到镇静消炎的作用。

  2、频繁使用卸妆油每次卸妆必用卸妆油,看似是好习惯,其实却不然。卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后,用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用,但频繁使用依然会出现痘痘、发炎等不适表现。为了减少不必要的刺激,只在浓妆的时候才用卸妆油为妙。

  3、冬天早晨洗头由于工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发没干就睡觉或出门就被冷风吹,会对健康造成很大威胁。尤其是在寒冷的冬季,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。如果有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者全干再出门。洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛的毛病。

看过冬季滋补养颜汤有哪些的人还会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7846571/964400159.html

更多阅读

冬季里最最最滋补的一碗汤--韩式牛尾汤 冬季滋补

牛尾汤,男人喝强身健体!女人喝滋补养颜!老人和孩子喝补钙抗寒!要不我怎么说它是冬季里最最最滋补的一碗好汤呢!嘻嘻~不夸张的说,牛尾汤,男人,女人,老人和孩子喝真的是非常好的!汤的做法也超级简单,什么调料也不加,你就 一直的小火慢炖就行,炖

滋补养颜汤 适合女人的六款滋补养颜汤

下面给大家推荐六种滋补养颜汤想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮

滋补养颜汤 豆浆四种搭配滋补养颜驱寒暖身

  豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆的做法很多,除了传统的黄豆浆外,豆浆

滋补养颜汤 适合女人的六款滋补养颜汤

   下面给大家推荐六种滋补养颜汤  想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌

滋补养颜汤 女性暖宫滋补养颜汤推荐

   宫寒是在女性中比较常见的一种疾病。如果得了宫寒,一般会面色雪白无血色,冬季手脚捂不热。如果你有这样的症状,那就随小编一起来了解一下女性宫寒有哪些暖宫滋补汤。爱华阅读配图  1、红糖姜水  红糖性温味甘,能健脾

声明:《滋补养颜汤 冬季滋补养颜汤有哪些》为网友波浪先生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除