十件东西不能捡 饭后不能做十件事

 

  饭后10大禁忌​

  1、不宜立即饮茶

  饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响肠道健康。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。

  茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。

十件东西不能捡 饭后不能做十件事

  2、不宜立即吃水果

  水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中。因为食物进入胃内,须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。如停留时间过长,单糖就会发酵而引起胃胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。

  吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康。

  3、不宜立即吸烟

  饭后胃肠蠕动加强,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快。此时吸烟,人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。

  4、不宜马上松裤带

  因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降,消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易发生肠扭转,肠梗阻,以及导致胃下垂等。

  5、不宜立即伏案工作

  饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量,不利于充分吸收营养。

  6、不宜立即刷牙

  否则会使松弛的牙釉质受损。

  7、不宜立即散步

  饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现轻微的缺血,因而有昏昏欲睡的感觉,此时散步,尤其是老年人,易出意外。

  饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7853171/637005659.html

更多阅读

空文件夹不能删除 电脑空文件夹不能删除怎么办?

电脑空文件夹不能删除怎么办?――简介可能大家都遇见过这种问题,电脑硬盘里有几个莫名其秒的空文件夹,但是就是删除不掉,不知道为什么,其实原因很多,病毒感染,还有就是空文件夹里的东西隐藏了,里面文件被正在运行的程序占用,等等吧 ,很多,每次

床头放3样东西能救命 床头放三件东西随时能救命

你的床头柜上都放的什么?台灯?零食?眼镜?人的一生有三分之一时间在床上渡过,因此床头柜上放什么很大程度上影响到生命质量。下面这3种物品,也许就是你的救命稻草!这三样东西是:一杯水,一根针,两颗阿司匹林。能马上要人命的病主要有两种:

女人饭后不做九件事 漂亮女人饭后不能做的九件事

  漂亮女人饭后不能做的九件事  一、不要立刻吃水果。  水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。  二、不要

洗衣机放在卫生间好吗 哪些东西不能放在卫生间

   哪些东西不能放在卫生间  卫生间是经常容易被人忽略的健康病区,除了能想到它的使用功能外,里面还会隐藏很多健康隐患,你有没有关注自己卫生间的卫生状况呢?爱华阅读配图  首先要说的是,很多家庭都习惯性地在卫生间内

家长必知:孩子最想得到的十件东西

   现在父母可以送给孩子的物质选择是越来越多了,但是孩子最想得到的东西并不只是物质,还需要:  第一件、爸爸妈妈的爱  这一件礼物对于很多家长[微博]来说是太简单的礼物,因为,没有一个家长是不爱自己的孩子的。可是,孩子

声明:《十件东西不能捡 饭后不能做十件事》为网友花落一肩香粉颈分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除