酸奶、苹果、猪肉……这些常见食品的保健功效你真的了解吗?近日，俄罗斯杂志刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。
酸奶
酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便;但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。
苹果
如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅;可要吃得太多，反会引起腹泻。
豌豆
豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。
猪肉
许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛羊肉却会提高人体体温，消化起来更加费劲。另外，有些人认为猪肉的胆固醇含量高，其实，猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(好胆固醇)。
吃了过期酸奶会引起便秘（爱华阅读配图）
烈酒
烈酒对人体的作用最难解释清楚。不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。
甲状腺过氧化酶抗体偏高会引起什么病 甲状腺过氧化酶抗体指标高·甲状腺过氧化酶抗体偏高·人们对于甲状腺过氧化酶抗体指标高不太了解，不知道是怎么回事，不少人看了网上的甲状腺过氧化酶抗体指标高的介绍，就以为甲状腺过氧化
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,饮食不当以及肾脏问题是尿酸升高的主要原因,上海某正规医院痛风相关专家表示,体内的尿酸长期升高持续不降,会导致痛风病以及肾脏疾病
什么零食吃了不发胖呢?――简介工作节奏快,三餐不定时,天气太热,不想出去吃饭,导致不少上班族成了零食大王。喜欢吃零食的上班族肯定想知道吃什么零食不会发胖，下面一起来看看。什么零食吃了不发胖呢?――工具/原料零食什么零食吃了
什么食物吃了不会胖――简介大多数人在纠结于减肥或者控制体重的同时。同样纠结于如何控制饥饿感。一些营养学家通过研究自然的抑制食欲来达到效果。以下就是六种可以帮助你抑制食欲的纯天然食物。什么食物吃了不会胖――工具/原料
  痛经的原因有哪些?痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。但有些痛经是其他疾病所致，去看看痛经的原因有哪些吧。 痛
爱华网