爱华网每天上班族最期待就是下班的时间点，一下班就感觉自由了，坐自己想做的事情，吃喝娱乐随心所欲。然而却有这么一群人下班了还赖着不走，免费自愿加班，这是什么情况呢?
天早就黑了，偌大的办公室灯火通明，小y一个人冷清地坐在电脑旁，无聊地偷菜、玩游戏。同事们早就走了，到公司两个月，小y已习惯了每天下班在办公室耗着。小y去年刚毕业，女朋友在乐山工作，在成都只有几个大学同学，平时大家都各自忙碌，很少联系。“我的工资低，没得钱出去耍，还不如在单位蹭一下网，免得一个人闷在家头。”小y告诉记者。下班了，那些长期不按时回家却愿意“赖”在办公室头的人，现在对他们有种新的称呼——“赖班族”。心理专家表示，“赖班”有不同的心理原因，但主要原因是个体缺乏精神归属感，或者归属过于单一的表现，如果这种归属感出现问题，比如工作丢失，或将产生难以估量的危害。
孤单加寂寞白领“赖”上办公室
很多人都愿意提高工作效率，不在办公室加班，“赖班族”却明明完成了当天的工作，就是不想离开，“赖”在办公室。上文中的小y就是因为一个人寂寞的原因，这种情况往往出现在独自在异乡打拼的年轻人中间。此外，一些人喜欢赖班是因为压力太大，“不敢”离开。时间一长，小张也成为“赖班”一族，每到下班的时候是又紧张又焦虑。在“赖班”的人中，还有部分要么是怕下班早堵车，要么是家庭关系出现矛盾。
独自在外乡工作的年轻人、单身男女、夫妻分居者、家庭生活不如意者构成了文中说的“赖班族”。他们往往因为朋友圈子小，下班后没事可干;或者想逃避一些问题，如家庭关系不融洽、下班高峰交通拥挤等，最后成为耗在办公室头的“赖班族”。
没有归属感赖班其实很危险
为什么会有人“赖班”?我省心理专家表示，赖班从表面来看是因为孤独、寂寞等原因造成的，深入地看其实是个体归属感的问题。每个人都需要有自己的归属感，而且归属感需要丰富多样，比如家庭的温暖，朋友的友情，自己的爱好，只有这些都有，人才能够正常、快乐地生活。如果一个人的归属感过于单一，那么他就易出现问题。
朱文波介绍，曾经有媒体报道，成都一位集邮的大爷因为邮票被偷，自杀了。很多人不知道缘由，其实这就是因为集邮是大爷的唯一爱好，在这唯一的归属都被偷后，他感觉自己一无所有。“赖班族”只能在办公室找到自己的归属感，如果这份工作失去了，将是很危险的事情。就如一些疯狂的追星族，当偶像去世后，再也没有了生活的动力。
此外，有心理专家认为，如果长期以赖班减压，会破坏人际关系建构，甚至影响心理健康。他认为，想要摆脱赖班的毛病，白领们不妨多培养一些小兴趣，比如体育运动，从而在群体活动里扩大社交圈。
“赖”班的人大多内心寂寞，缺乏归属感。专家表示“赖”班的人容易心理崩溃，针对这种情况，应引起重视，积极的参与到人际交往中，让生活更丰富。
