爱华网夜晚是护肤的黄金时期，应好好把握，下面小编就教大家最简单、易操作的睡前护肤方案，让夜美容有一个质的飞跃，轻松养出优质美肌，你还在犹豫吗?
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睡前按摩，紧致小颜
通常睡觉都会以仰面睡姿，但会让双颊下垂，在睡前进行简单的按摩，就可以缓解这种现象的加重。
1、首先要保持一个正确的姿势，将脖颈的凹陷处和枕头鼓起来的地方结合，不要让脖子和枕头中间有空隙，如果枕头比较硬，可以用毛巾卷成卷，垫在空隙处。
2、将紧致面霜在手掌上揉搓，按压在面部，将大拇指抵在下颌处，食指的侧面按在鼻翼两侧，用虎口的位置，轻轻地沿下颌向上推，反复十次。
3、用大拇指和食指的关节，轻捏面颊自然下垂的部位，每做时要坚持一分钟，力度不宜过大，能够紧致小颜。
蜂蜜橙花，消除细纹
睡前将蜂蜜和橙花精油组合、调和，然后涂抹在眼尾、法令纹、嘴角等细纹堆积的区域，可以活化细胞、抚平纹路，在睡眠中创造弹性的肌肤。
1、将1-2滴橙花精油和一茶匙的蜂蜜原浆倒入面膜碗中，用面膜棒充分搅拌，让其充分混合均匀。
2、以食指指腹蘸取少量混合后的精油轻轻地涂抹在眼角、嘴角的法令纹、眉间等地方，并稍加按摩。PS：将睡前使用的面部夜间精华液和乳液，顺便也涂抹在睫毛上，有惊人的睫毛增长效果。
睡前美容护理Q&A
Q1：为什么要在睡眠时间护肤呢?
A1：睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨3点，这段时间肌肤的吸收能力、再生能力是白天的几倍。所以在睡前进行护肤，营养也能够充分地被肌肤吸收，我们的肌肤也得到最好的保护，所谓的“美容觉”就是因此得名。
Q2：夜美容什么时间不能错过呢?
A2：从晚上10点到凌晨2点的4小时，被称为“灰姑娘时间”。在这段时间之中，我们体内分泌大量的成长激素。而这种成长激素又被誉为“反转时光的激素”，不仅可以活化人体的新陈代谢、分解脂肪，还能帮助老旧的肌肤细胞再生，提高我们的免疫力，换句话说，在这段时间内进行睡眠，是最简单的不老秘诀。
Tips：睡前半身浴，安眠暖身
睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
1、秋冬天气干燥，在家DIY浴盐泡半身浴最适合;在浴缸中放上40摄氏度的热水，加入盐类的泡浴产品，能让紧绷的神经松弛。
2、注入水的深度在腰部以下即可，让上半身露在外面，下半身泡在浴水里，为了保暖，可以在肩部盖上一条毛巾。PS：另外泡脚也有助于加快入眠，泡脚水温约40摄氏度为宜，要浸过脚踝部位。
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