春季来临,很多男士朋友一不小心都会有上火的症状,那么男人上火怎么办才好呢?我们平时上火吃什么好呢?我们身边又有哪些去火的食物能够帮助我们呢?
春季容易上火,盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!
清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用,对于男人气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。
红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜不行,所以如果男人胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。
萝卜可以生吃,有很好的通气理顺的效果,如果男人不太适应萝卜的辛辣口感,也可以选择用萝卜做成汤,味道就会比较甘美了。
养胃消炎喝荞麦粥
男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事,春季也不例外。
而降胃火,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”专家说,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。
而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。