老年人吃什么开胃 如何让老年人开胃

老年人吃什么开胃 如何让老年人开胃

 如何让老年人开胃

爱华阅读配图

  人到一定年纪随着消化能力的减弱,对食物也越来越没胃口。长期下来,对老人的身体危害极大。所以如何让老年人开胃就很关键,让老年人吃的好,这样身体才会健康。那么,如何让老年人开胃?

  1、良好环境助食欲:另外,也可从营造良好的进餐环境,加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物,或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑,引发进食的欲望。

  2、趁热食用味正香:食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。

  另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。

  3、代糖代盐保健康:另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老年人则不适合。

  4、勾芡淋汁好味道:一般来说,老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/790671/164922723.html

更多阅读

80岁老人吃什么营养品 老年人吃什么补品好

老年人吃什么补品好老年人代谢功能下降,营养物质不易被吸收,必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康,不然的话会影响健康的!那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品。中老

老人补钙喝什么汤 老年人吃什么食物补钙

上了年纪的人容易缺钙,老年人吃什么食物补钙,下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱老年人吃什么食物补钙――步骤/方法老年人吃什么食物补钙 1、虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加

超市给老年人吃什么好 老年人吃什么好

老年人吃什么好――简介 微量元素缺乏、能量失衡和营养性疾病是老年人常见的营养问题。蔬果中含有多种抗氧化营养素,对延缓衰老、防治老年病有重要作用。因此老年人膳食应以植物性食物为主。老年人吃什么好――宜吃什么老年人吃什么

老人吃什么补品比较好 老年人吃什么补品好?

老年人吃什么补品好?――简介人到老年,机体必然发生生理性变化,新陈代谢缓慢,消化功能下降,体力活动减弱,总感觉身体困倦疲乏。按照中国人的习惯,可能多吃一些补药,身体就能强壮,延年益寿。合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年

老年人吃什么营养品好 老年人吃什么水果好

随着夏天步伐的加快,越来越多的也逐渐的出现在我们的视野里。水果是生活中很常见的,水果含有的营养元素丰富,而且水果在吃的时候,对人体各方面,都是有着很好的帮助,这样在吃的时候,才会知道它对自身健康是不是有帮助。在我们生活中就存在

声明:《老年人吃什么开胃 如何让老年人开胃》为网友特别心动分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除