白露的到来意味着真正要告别炎热的天气了，白露吃什么对身体好?爱华小编这就带你了解两道美味又健康的食谱。
莲子百合煲：
配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。
功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡：
配料：柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐适量。
做法：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
功效：补肺益气，化痰止咳。
桂圆红枣莲子汤功效：养心安神，补气血，健脾胃，润肺止咳等材料：干银耳：10g ； 莲子：25g（约15个）；干桂圆肉：40g（约20个）；红枣：28g（约10个）；酥梨：180g(约1个）；冰糖：90g（以上材料分量可根据个人喜好调整，不过建议银耳不要放太多了，用水一发就好大一碗呢）银耳我用温水
莲子在我们的现实生活中是有很大的价值的不仅药用价值显著更是营养价值丰富，是我们生活中常用的食材也是常见的药材。莲子在日常生活中是很常用的，大多数未去心的莲子都是用药药用的，味道甘、涩。莲子的药用价值在很多的医学典籍中都有
今天去了个超市，买了一推乱七八糟的东东，翻了翻有做饮品的原料，所以来个简单的吧....主料：；银耳(适量)；莲子(20个左右吧)；红枣(8个左右)辅料：；枸杞(十几粒)；冰糖(适量)厨具：电子瓦煲1、银耳的量是自己想吃多少，就放多少，一般几棵
鲜莲银耳汤用料鲜莲子、银耳、鸡汤、料酒、盐、白糖、味精鲜莲银耳汤做法1、将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸
喝莲子红枣银耳汤，美颜又抗癌哦! 制作材料 银耳，莲子，红枣，冰糖 制作方法 1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用; 2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的
爱华网