夏季的4个养生原则
爱华阅读配图
一是健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
三是补养肺肾
中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
四是冬病夏治
所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
推荐阅读：
夏季家常菜谱大全
夏季女人养生小常识
夏季马上就要来临，夏季是个秀身材的季节，减肥迫在眉睫。怎样减肥效果更佳呢？小编为您推荐白菜减肥法。吃白菜能减肥吗？怎么吃白菜才能减肥？这是很多女性关注的话题。为您介绍几道白菜减肥食谱。白菜汤羹减肥减肥期间，白菜汤和白菜羹都可
  夏天怎么美白，夏季10个美白的小常识 1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。爱华阅读配图 2、使用防晒产品
  夏季养肝怎么办?夏季8个实用的护肝方 中医揭示，夏季养肝，巧用8个护肝方法效果最佳。爱华阅读配图 一：调整睡姿 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧
夏季的养生常识有哪些一 中午睡一小时夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，容易产生疲劳，也容易犯困。因此，保证充足的睡眠非常重要。夏季天气炎热，很多人晚上睡不好觉，因此用午睡来补充有益于身体健康，可以保持充足的精力，建议
夏季6个月宝宝没食欲怎么办？给大家找了几款6个月左右的宝宝能吃的辅食推荐给大家：  鸡蛋豆腐糊材料嫩豆腐50克，鸡蛋1个，香油少许，水1/3杯。做法1 将鸡蛋磕入碗中打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。    2 将
爱华网