哪些人适合吃蓝莓
爱华阅读配图
蓝莓堪称“水果之王”，世界卫生组织将其列为“最佳营养价值水果”。有研究称蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
古方中医食疗专家认为，三类人群最适宜吃蓝莓。
1、儿童及电脑族。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。
2、上班族和老年人。蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。
3、爱美女性。蓝莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤光滑，富有弹性。
哪些人不适合吃苏打饼干？苏打饼是不少都市人常吃的食品，无论是加班、下午茶都是不错的选择。但营养专家指出，苏打饼属高盐分的食品，日常不宜多吃。下面就和小编一起来看看到底哪些人不适合吃苏打饼干?苏打饼主要成分为淀粉质，当中包含调
  哪些人不适合吃红枣 大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。爱
哪些人不适合吃雪莲果爱华阅读配图 雪莲果含脂肪、糖分都很少，膳食纤维含量多，具有排毒通便，美容养颜等功效。雪莲果中没有特别致腹泻成分，一般正常成人每天吃不超过100克雪莲果是不会出现腹泻问题的。那么 ，哪些人不适合吃雪莲果
  哪些人不适合吃蔓越莓?蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。下面一起了解下不适合吃蔓越莓的人有哪些? 哪些人不适合吃蔓越
 哪些人不适合吃山楂？山楂 1、孕妇不适合吃山楂 生活中的孕妇是不适合吃山楂的，因为山楂这种水果，有很强的活血作用，它能刺激女性子宫收缩，孕妇食用以后容易引起胎动不安或者流产，另外山楂具还能破气，能消耗孕妇的元气，对孕
爱华网