口气清新的食物 盘点7种可清新口气食物

 

  1,水

  吃什么清新口气?喝水是一种最简单的保持口气清新的方法。如果喝的水不够多,身体就会进入“节水模式”,口腔中的唾液量就会减少。而唾液的作用之一就是阻止口腔中引起口臭的微生物的生长。因此,建议大家每天多喝水,并经常用清水漱口。

  2,柑橘

  这种水果像橙子、香蕉、柠檬、猕猴桃等水果一样富含大量可以抵抗细菌、保持口气清新的维生素C。同时柑橘富含抗氧化剂,有助于排出体内毒素。吃什么清新口气?为了保持清新口气应该多吃柑橘或者多喝柑橘汁。

  3,草药和香料

  薄荷、香芹菜、桉树、香荽、丁香等草药和香料能够帮助保持口气持久清新。吃什么清新口气?因为这些植物具有化脓、抗菌、芳香、保健等特性。

口气清新的食物 盘点7种可清新口气食物

  4,蔬菜

  吃什么清新口气?西兰花、胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以抑制口腔中微生物的有害影响,刺激唾液分泌。

  5,酸奶

  吃什么清新口气?酸奶能够治愈口腔溃疡,降低身体中硫化氢(口腔中有害物质的产物)的含量。

  6,全麦面包

  这种食物可以减少导致口气不清新的有机化合物。

  7,纤维素

  肠道运动不足也可能是口气不清新的原因。那么吃什么清新口气?每天应该摄入25至38克的纤维素以促进肠道蠕动。也可以经常饮用绿茶,因为绿茶可以抑制口腔细菌的滋生。

  

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