马蹄的做法大全凉拌 凉拌荸荠

马蹄的做法大全凉拌 凉拌荸荠

  主料:荸荠250克
  辅料:胡萝卜100克,黄瓜60克,木耳(水发)30克,鸡蛋50克
  调料:酱油10克,醋5克,白砂糖15克,盐3克,香油5克凉拌荸荠的特色:此菜色泽多样,红、白、黑、绿皆有,口味酸甜,味道清爽,工艺简单,是家常大众凉菜。教您凉拌荸荠怎么做,如何做凉拌荸荠才好吃1. 将荸荠去皮切成片;
  2. 胡萝卜去皮切成片;
  3. 木耳摘洗干净,撕成大小均匀的块;
  4. 黄瓜洗净切成片,加入盐5 克,腌片刻,沥去盐水待用;
  5. 将荸荠片、胡萝卜片、木耳块,分别下入开水锅内烫一下,用漏勺沥去水分后,放入凉水中,过凉待用;
  6. 将鸡蛋打散,加盐拌匀;
  7. 拌匀的鸡蛋下入油锅中煎成蛋饼,倒出晾凉后,切小片待用;
  8. 将白糖、酱油、醋、香油放入碗中,调和均匀,制成佐料;
  9. 再将上述五种主料在盘内排好,淋上佐料,拌匀即可食用。
  凉拌荸荠的制作要诀:1. 荸荠、胡萝卜、木耳烫过后,都要用凉水过凉,以保持其鲜嫩;
  2. 黄瓜用盐稍腌,不可超过3 分钟。
  小帖士-食物相克:
  木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

  

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