黑巧克力的功效与作用 巧克力七个神奇抗病功效

   抗病功效1:预防感冒

  巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

  抗病功效2:降低血压

  每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

爱华阅读配图

黑巧克力的功效与作用 巧克力七个神奇抗病功效

  抗病功效3:平稳血糖

  健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

  抗病功效4:缓解腹泻

  黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

  抗病功效5:预防中风

  黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

  抗病功效6:有益心脏

  黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

  抗病功效7:缓解压力

  巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

  巧克力自身不仅有那么多的功效,搭配其他食物也一样能发挥其神奇功效。

  巧克力+茶=保护血管

  巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其他抗氧化剂,如维生素E和维生素C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用等同于对血管具有保护作用的叶酸。

  黑巧克力+果仁=抗氧化

  多酚是可可豆中的天然成分,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的食物还有果仁,氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因,德

  每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质,这些矿物质还可以参与和改善循环,能有效地改善皮肤状态。

  巧克力+牛奶=优质钙

  牛奶中含有大量钙物质,它与巧克力中的葡萄糖钙相结合后,可形成易被吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙的吸收程度远远胜过普通钙片,加上牛奶中含有大量的液体,它能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。但值得注意的是,市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。

  巧克力+红葡萄酒=止痛

  阿司匹林的主要成分是水杨酸,美国科学家近日指出,水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下,可发挥更大的功效。专家认为,可可中含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍,两者相互作用,可达到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等抗生素可能引发的副作用

  健康小贴士:

  8岁以下儿童不宜吃巧克力

  一般人群均可食用,但是8岁以下儿童不宜吃巧克力,糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

  巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/800171/97723398.html

更多阅读

野生黑枸杞的功效 黑枸杞的功效与作用 野生的“蓝色妖姬”

枸杞是我们生活中比较常见的一种食材了,而一般默认的枸杞就是指那种红色的枸杞,但是枸杞还有其他的种类,因颜色的划分,枸杞还有一种黑枸杞,相对于红色的枸杞,黑 枸杞的作用于功效更大,下面我就给大家介绍黑枸杞的功效和作用以及枸杞泡水喝

黑枸杞多少钱一斤 黑枸杞的功效与作用及食用方法

 黑枸杞的功效与作用及食用方法爱华阅读配图  黑枸杞的功效与作用  1、养肝明目、增进视力:医学临床报告显示,黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离,具有明显保护视力的作用,对

黑豆浆促排卵 黑豆浆的功效与作用

  黑豆浆的功效与作用        黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人

黑莓的功效与作用禁忌 黑莓的功效与作用

   黑莓是世界十大健康水果之一,那黑莓的功效与作用有哪些?  黑莓的功效与作用  1、具有抗癌功效  阿伦斯表示,黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现,花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的

声明:《黑巧克力的功效与作用 巧克力七个神奇抗病功效》为网友漃莫加倍分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除