防脱发饮食五：首乌肝片
材料：何首乌60克、生猪肝200克、黄瓜200克、枸杞子15克、油、盐、味精适量。
制作方法：把何首乌捣成碎末，加入300克左右的清水将其熬出100克左右的浓汁，之后下入猪肝片，泡上2～4个小时。黄瓜切成片，在锅中加油烧至5～6成熟时下入肝片过油，之后下葱、姜爆香。接着再下入切好的黄瓜片、适量盐、味精，少许的首乌浓汁、猪肝片、枸杞子，并快速地翻炒3～5分钟，一周服用2～3次。
功效：对祛风、补肝、益精、养肾有很好功效。并对头发干枯、脱发、早白也有疗效。
防脱发饮食六：花生衣红枣汤
材料：花生米、红糖适量。
制作方法：把花生米在温水中浸泡下，取花生米的外衣和10颗红枣放进锅中，用泡花生米的水以小火煮上半个小时，之后加入适量红糖。每天食用3次，喝汤吃枣。
功效：可以起到补血养血的作用，达到养血生发的目的，适合体虚柔弱者，可促进生发，使秀发更黑。
吃什么防止脱发?这几道是非常健康有营养的防脱发饮食，可以起到保健功效，促进生发，养护头发。
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随着物质生活水平的不断提高，人们不在仅仅局限于物质上的享受了，他们同时也将一部份精力用于追求精神上的享受。例如现代人就特别关注个人形象问题，对于吃什么防止脱发已然成为他们生活的一部分，那么哪些食物可以防止脱发？吃什么能预防
生活中有很多人都有掉头发的现象，尤其是到了秋冬天，这种现象就更加严重，很多发量比较稀少的人，面临经常掉头发就十分的困扰。那么掉头发是什么原因引起的呢，吃什么能防止脱发呢?下面就一起来了解一下吧。冬天老是掉头发怎么回事第1.压
防止脱发的食物一、患者需要多吃富含铁元素的食物，应为脱发患者体内的铁元素大量缺失，患者可以通过黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物进行补充。二、植物性蛋白对脱发患者很有好处，它可以
  防止脱发的食物 一、患者需要多吃富含铁元素的食物，应为脱发患者体内的铁元素大量缺失，患者可以通过黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物进行补充。 二、植物性蛋白对脱发
  头发的生长脱落跟季节有很大关系，到了秋冬季，气温下降，天气干燥多风，静电频繁，头发中的水分挥发速度加快，破坏了头发的毛鳞片，导致发质结构受到损伤，这样一来头发就容易变得干枯，失去光泽，易打结，还会出现分岔甚至掉发。遇到脱发困扰
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