聪明绝顶又玲珑 药膳让您聪明不“绝顶”

  头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道,平时饮食尤要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。

  在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。

  何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  生发黑豆汤

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  美发养血果脯

  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  首乌肝片

聪明绝顶又玲珑 药膳让您聪明不“绝顶”

  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

  花生衣红枣汤

  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8020671/414901919.html

更多阅读

翻译机翻译器哪个品牌好,让您了解外语翻译机 翻译机品牌

翻译机翻译器哪个品牌好,让您了解外语翻译机——简介现在市面上翻译机产品参差不齐,消费者如何挑选合适自己的翻译机是关键。随着中国文化,经济,市场国际化。您是否面临过这些问题?商务谈判语言不通,损失订单。出国旅游探亲不会外语,举

六大症状让您清楚认识小儿喉炎 咽喉炎有哪些症状

六大症状让您清楚认识小儿喉炎——简介小孩子说话声音哑,总是哭闹,做父母的总是担心的不行,不知道孩子到底是怎么回事,孩子哭闹大部分的时候都是因为孩子生病了。小儿喉炎会让小儿的喉咙不舒服,让孩子哭闹声音沙哑,下面六大症状让家长清清

让您必胜的三大斗牛技巧 扑克快速记忆口诀

让您必胜的三大斗牛技巧——简介 牛牛玩法在众多玩家是非常流行的,那么玩斗牛怎么赢呢?很多人都想学习一招半式的吧,那么下文就给您带来惊喜:牛牛必胜的几个技巧,与大家分享一下。让您必胜的三大斗牛技巧——方法/步骤让您必胜的三大斗

声明:《聪明绝顶又玲珑 药膳让您聪明不“绝顶”》为网友少年痴货最帅比分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除