缓解睡觉喉咙痒小窍门 缓解鼻腔和咽喉发干的小窍门

　     1.倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持几分钟，直到鼻腔舒服为止。

     2.在鼻腔内点一两滴香油、薄荷油或橄榄油。

  3.用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温与体温相当。

  4.将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔，可消炎保湿。

  　5.鼻塞时更应注意润喉，外出时应携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分，纯净水中加点蜂蜜可有助于润嗓。

6.有慢性咽喉炎的老人，不妨学学美声，这种科学用嗓还可以避免咽喉炎复发。

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