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中医教你如何正确洗澡
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血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易产生虚脱。
发热时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量耗损可增加20%，身体比力虚弱，此时洗澡容易产生意外。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时增补，容易产生头晕、眼花、混身无力，严重时还可能产生低血糖昏倒。
劳动后不宜立刻洗澡
不管是脑力劳动后照旧体力劳动，均应休息片刻再洗澡，不然容易造成心脏、脑部供血不敷，甚至产生晕厥。
饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡，混身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏厥。
洗澡的常见注意事项：
洗澡水别太热
不消过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，呈现发红甚至脱皮的现象，这样也倒霉于适应气候的变革。
给门窗留条缝
秋冬季节洗澡的时候必然要注意通风换气，保持空气畅通，就算怕冷，也不要把门窗关太死，至少要留一点空隙，让新鲜空气能够进来。
先热后冷促进血液循环
专家认为，冷热水交替的淋浴推拿可以辅佐促进血液循环，但必需先热后冷。热水可舒张皮肤外貌的血管并放松肌肉，辅佐自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体欢快。
泡水时间不要长
我们洗澡的时间最好照旧不要过长，太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉，从而让皮肤少了一层掩护膜，让皮肤更容易受到伤害。严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象，所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了。
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