爱华网日常生活中，人一上火，常会出现一些症状，如痘痘、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛等。牙龈肿痛令人很难受，吃什么好呢?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的牙肉肿痛吃什么好，希望能够对您有所帮助。
何为牙龈肿痛又可称为牙肉肿痛，由于牙齿根部引起的疼痛，致使向牙齿周围蔓延，引起牙肉肿胀且伴有疼痛的感觉。医生表示，牙龈肿痛由多种因素引起，出现牙龈肿痛的情况时，需及时处理，以免愈加严重。
为什么会引起牙龈肿痛?1、牙龈炎、牙周炎
牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
2、蛀牙
如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
3、食物镶嵌
如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
对于以上原因导致的牙龈肿痛，建议养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期洗牙是最好的牙齿保健方法。
4、内分泌原因
一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
5、身体性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。
6、单纯上火
上火也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。
牙龈肿痛如何是好1、出现牙龈肿痛的情况时，可用盐水漱口，可有效帮助口腔杀菌，减少疼痛感，对于口腔有炎症引起的牙龈肿痛也有一定效果。
2、饮食上注意，睡前不宜吃甜食。同时，辛辣等刺激性食物容易刺激口腔内的血液循环速度，不仅容易上火，还会引起牙龈肿痛。日常应少吃刺激性食物，清淡饮食。
3、平时注意口腔卫生健康，养成饭后漱口及睡前刷牙的良好习惯，防止牙齿的细菌滋生，预防牙龈肿痛。
4、牙龈肿痛者若常处于心态浮躁、着急等情况，会使疼痛感加重。应保持平和心态，不急不躁，保持愉悦的心情，对恢复有一定帮助。
5、牙龈肿痛较严重的应及时就医，在医生的指导下用药，缓解其疼痛感。但是，切勿拖延而不治疗，以免更加严重。
6、定期检查口腔健康，尽早发现口腔问题。
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